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Bonjour, Je suis Nadia Mc Mahon, entraîneur privé et coach en mouvement intuitif. J’accompagne les femmes mamans entrepreneures à se libérer de la pression quotidienne en transformant leur relation au mouvement à travers leur parcours bien-être. En incarnant les valeurs du dépassement de soi, du plaisir authentique et de la connexion profonde, Bouger pour Connecter guide les femmes vers une exploration intuitive de leurs besoins, créant ainsi des expériences de mouvement personnalisées qui allègent le poids quotidien et favorisent un bien-être épanouissant. Le Podcast vise à déconstruire les croyances limitante face à l’entraînement, à te libérer de la pression de performance, et à orienter vers un mouvement intuitif et personnalisé. En se concentrant sur le plaisir et la connexion avec soi-même, j’offre une approche du bien-être physique sans jugement, transformant ainsi la perception du mouvement pour les femmes. Ici, c’est un espace sans pression où je te partage ma vision du mouvement. Rejoins-moi aux endroits suivants : Sur Instagram @nadia_bougerpourconnecter/ Sur mon site web https://nadiamcmahon.ca Sur Facebook https://www.facebook.com/NadiaChangement
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Friday Mar 01, 2024
Friday Mar 01, 2024
J’ai dû prendre une pause, écouter mon corps, mon ressentie, mon énergie et mettre des choses en place pour me sentir mieux. Je me suis rendu compte que dans les dernières semaines, j’étais vraiment fatigué.
J’avais laissé de côté des choses que j’aime, qui me font du bien. Je bougeais un peu moins parce que je travaillais plus que supposé. Mes semaines étaient beaucoup plus remplis.
Ce qui fait que j’ai pris le temps de m’ajuster, de faire des tests, j’ai pris le temps de remettre le mouvement en priorité. J’ai pris le temps de voir ce qui fonctionnait et ce qui ne fonctionnait pas. De me laisser de l’ouverture.
Et ça m’a fait un bien fou.
Je t'invite à aller écouter l'épisode et vient me dire si toi aussi tu te permet prendre des pauses pour faire des ajustements.
Bonne écoute !
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