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Bonjour, Je suis Nadia Mc Mahon, entraîneur privé et coach en mouvement intuitif. J’accompagne les femmes mamans entrepreneures à se libérer de la pression quotidienne en transformant leur relation au mouvement à travers leur parcours bien-être. En incarnant les valeurs du dépassement de soi, du plaisir authentique et de la connexion profonde, Bouger pour Connecter guide les femmes vers une exploration intuitive de leurs besoins, créant ainsi des expériences de mouvement personnalisées qui allègent le poids quotidien et favorisent un bien-être épanouissant. Le Podcast vise à déconstruire les croyances limitante face à l’entraînement, à te libérer de la pression de performance, et à orienter vers un mouvement intuitif et personnalisé. En se concentrant sur le plaisir et la connexion avec soi-même, j’offre une approche du bien-être physique sans jugement, transformant ainsi la perception du mouvement pour les femmes. Ici, c’est un espace sans pression où je te partage ma vision du mouvement. Rejoins-moi aux endroits suivants : Sur Instagram @nadia_bougerpourconnecter/ Sur mon site web https://nadiamcmahon.ca Sur Facebook https://www.facebook.com/NadiaChangement
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Sunday Aug 11, 2024
Sunday Aug 11, 2024
Dans cet épisode, je te parle du parcours que j'ai traversé, où j'enchaînais les entraînements, même ceux que je détestais, simplement parce qu'ils promettaient des résultats. J'aurais aimé qu'on me demande comment je me sentais, qu'on me rassure sur le fait que ce n'est pas grave de ne pas aimer certains types d'exercices comme le crossfit, et qu'il est tout à fait normal d'explorer d'autres formes de mouvement. Je te partage comment j'ai découvert qu'il est possible de ressentir plus de bienfaits en écoutant son corps et en s'amusant, sans culpabilité, en prenant le temps de se reconnecter à ses besoins et de s'offrir de l'amour. Bouger avec intuition, sans pression, a transformé ma relation avec mon corps, et j'ai appris à le remercier pour tout ce qu'il me permet de vivre, au lieu de chercher à le transformer à tout prix.
Bonne écoute !
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