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Bonjour, Je suis Nadia Mc Mahon, entraîneur privé et coach en mouvement intuitif. J’accompagne les femmes mamans entrepreneures à se libérer de la pression quotidienne en transformant leur relation au mouvement à travers leur parcours bien-être. En incarnant les valeurs du dépassement de soi, du plaisir authentique et de la connexion profonde, Bouger pour Connecter guide les femmes vers une exploration intuitive de leurs besoins, créant ainsi des expériences de mouvement personnalisées qui allègent le poids quotidien et favorisent un bien-être épanouissant. Le Podcast vise à déconstruire les croyances limitante face à l’entraînement, à te libérer de la pression de performance, et à orienter vers un mouvement intuitif et personnalisé. En se concentrant sur le plaisir et la connexion avec soi-même, j’offre une approche du bien-être physique sans jugement, transformant ainsi la perception du mouvement pour les femmes. Ici, c’est un espace sans pression où je te partage ma vision du mouvement. Rejoins-moi aux endroits suivants : Sur Instagram @nadia_bougerpourconnecter/ Sur mon site web https://nadiamcmahon.ca Sur Facebook https://www.facebook.com/NadiaChangement
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Friday May 24, 2024
Friday May 24, 2024
Comment ça va ?
Et pas avec une réponse rapide pour passer au prochain sujet.
Non, non, pour vrai, Comment vas-tu ?
Est-ce que tu as pris le temps de te poser cette question au cours des derniers temps.
Est-ce que tu es en mode vivre ou survivre jusqu'au soir en attendant la prochaine journée qui sera possiblement identique à la dernière.
Je te propose un exercice dans cet épisode et je te lance une invitation. Alors dit-moi Comment tu vas ?
Pour profiter de l'offre et avoir toutes les informations pour le programme Harmonie : subscribepage.io/cVOxJ5
Je t'invite à télécharger le journal Corps et mindset pour une réelle connexion à ton corps : https://nadiamcmahon.podia.com/journal-corps-et-mindset
Pour du contenu différent, tu peux venir me rejoindre sur Facebook :
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ou Instagram : https://www.instagram.com/nadia_bougerpourconnecter/
Friday May 10, 2024
Friday May 10, 2024
Si j'te disais que le vrai problème avec l'entraînement n'a rien à voir avec toi ou ta forme physique?
Ce n'est pas non plus que t'es pas assez motivée ou que tu manques d'engagement envers toi.
En fait, ça n'a rien à voir avec toute la culpabilité qu'on essaie de te faire ressentir quand on te parle d'entraînement.
Ce qui freine 100% de mes clientes à avoir du plaisir à bouger ET à le faire avec constance, c'est la relation qu'elles ont avec le mouvement.
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Bonne écoute !
Friday Mar 01, 2024
Friday Mar 01, 2024
J’ai dû prendre une pause, écouter mon corps, mon ressentie, mon énergie et mettre des choses en place pour me sentir mieux. Je me suis rendu compte que dans les dernières semaines, j’étais vraiment fatigué.
J’avais laissé de côté des choses que j’aime, qui me font du bien. Je bougeais un peu moins parce que je travaillais plus que supposé. Mes semaines étaient beaucoup plus remplis.
Ce qui fait que j’ai pris le temps de m’ajuster, de faire des tests, j’ai pris le temps de remettre le mouvement en priorité. J’ai pris le temps de voir ce qui fonctionnait et ce qui ne fonctionnait pas. De me laisser de l’ouverture.
Et ça m’a fait un bien fou.
Je t'invite à aller écouter l'épisode et vient me dire si toi aussi tu te permet prendre des pauses pour faire des ajustements.
Bonne écoute !
Thursday Feb 01, 2024
Thursday Feb 01, 2024
Dans cet épisode, je te partage mon expérience et ma façon de voir la connexion au corps.
J'ai longtemps voulu le transformer sans l'écouter, il m'a parlé très fort et maintenant on fait équipe.
Je te partage en toute simplicité mes trucs pour connecter avec mon corps et t'invite à faire l'expérience si ça résonne pour toi.
Bonne écoute !
Pour venir nous rejoindre dans le membership : subscribepage.io/iOzdDC
Thursday Jan 11, 2024
Thursday Jan 11, 2024
Dans cet épisode, je célèbre mon retour après 18 mois d'absence ici.
Avec ce début d'année, je ne pouvais passer à côté des résolutions. Est-ce que tu as en pris ? Sont-elles différentes des dernières années ? Et si cette année on évitait les résolutions momentanées pour miser sur un passage à l'action ?
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Saturday Jun 18, 2022
Saturday Jun 18, 2022
Dernier épisode de la saison.
Si c'est pas le meilleur moment de parler que c'est correct de s'offrir des pauses.
Prendre une pause ne veut pas toujours dire s'asseoir et regarder dans le vide en attendant que le temps passe. Il est important de trouver ce qui t'énergise et t'offre une pause.
Je te partage différents moyens.
Bonne écoute !
On se retrouve en août !!
Si tu as envie de poursuivre la discussion ou de découvrir mon monde, ma mission et ma conquête, je t'invite à venir me rejoindre sur Facebook et sur Instagram.
Pour télécharger le cahier de création Mindset en mouvement c’est par ici : https://nadiamcmahon.podia.com/cahier-creation-mindset-en-mouvement
Si tu as envie de t’offrir l’accompagnement audio Donne-toi de l’amour : https://nadiamcmahon.podia.com/donne-toi-de-l-amour/buy
Au plaisir de découvrir ensemble les possibilités infinies qui s'offrent à nous.
Nadia
Saturday Jun 04, 2022
Saturday Jun 04, 2022
«Ouin mais j’ai tellement essayé souvent, le sport c’est pas pour moi. »
J’ai répété cette phrase des millions de fois. J’ai essayé pendant des années de bouger, m’entraîner, m’inscrire dans des gym, changer mon alimentation, perdre du poids.
Ça ne fonctionnait jamais et c’était toujours de ma faute.
Pas besoin d'être une athlète pour bouger à SA façon.
On en jase de ce nouvel épisode de Podcast.
Bonne écoute !
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Nadia
Thursday May 12, 2022
Thursday May 12, 2022
Salut,
Et si on pouvait kicker out le sentiment de culpabilité et de pression de performance.
Pourquoi on se sent coupable d’écouter nos besoins ? de faire des actions pour atteindre nos rêves, nos objectifs ?
Prendre du temps pour soi n’enlève absolument rien à personne et on en discute ensemble.
Bonne écoute.
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Nadia
Wednesday Apr 27, 2022
Wednesday Apr 27, 2022
Salut,
Aujourd’hui j’ai eu envie de te partager sur un événement qui m’est arrivé et de te dire que :
« Te faire sentir cheap, c’est non. »
Parce que tu ne veux pas utiliser certaine méthode ou produit.
Personne n'a le droit de te faire sentir "pas assez" parce que tu n'adhère pas à leur idée.
C'est bon pour toutes les sphères de ta vie.
Si tu ne te sens pas bien avec l'idée qu'on semble vouloir te vendre comme LA solution. Respecte-toi !
Tu as le droit de dire NON. Personne ne te connaît mieux que toi.
Même si on te dit qu’ils l’ont essayé et que ça marche.
Si ça vibre pas pour toi, que tu n’en ressens pas le besoin. Écoute-toi. Tu es la meilleure personne pour toi.
Bonne écoute.
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Nadia
Thursday Apr 14, 2022
Thursday Apr 14, 2022
Salut à toi !!
Aujourd’hui, dans cet épisode solo, je célèbre. Déjà 1 an, j’ai eu tellement peur de le lancer. Je te partage ça ici.
Bonne écoute. Si tu as envie de poursuivre la discussion ou de découvrir mon monde, ma mission et ma conquête, je t'invite à venir me rejoindre sur Facebook et sur Instagram.
Pour t'inscrire à la conférence Déconfine ton plaisir du 27 avril :
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Au plaisir de découvrir ensemble les possibilités infinies qui s'offrent à nous.
Nadia